Marathi News | Mumbai Tarun Bharat

प्राणायाम भाग-५

पहिल्या लेखात आपण बघितले की, प्राणायाम ( Pranayama Part-5 ) करून शरीर व मन शुद्ध होते. ते कसे, तर नाडी शुद्धी करून. नाडी म्हणजे काय, तर प्राणवाहक मार्ग-स्रोत. ज्यामधून प्राणशक्तीचे वहन सतत होत राहते. ते थांबले की मुंग्या येणे, हातापायांची जळजळ होणे, चक्कर येणे. पॅरालिसीस-लकवा इत्यादी विकार उद्भवू शकतात. ते वहन का बिघडते, तर त्याला मुख्य कारण नाडी अशुद्ध होणे, बुजणे, अवघडणे वगैरे. हे का होते, तर त्याचे कारण चुकीचा आहार, विषम आहार. आहाराचे परिणाम मनावर होतात. त्यामुळे कुंठीत प्रभाव निर्माण होऊन नाडीबद्ध होते.

पुढे जाण्यासाठी मागे वळून पाहताना

आयुष्यात पुढे ( Life Future ) जाण्यासाठी थोडे मागे वळून का होईना पाहावे लागतेच. नवीन वर्षाची आणि भविष्याचीही पाऊलवाट धरताना, भूतकाळात डोकावण्याशिवाय पर्याय नाही. हे असे नेमके का, यामागचे मानसशास्त्र उलगडणारा हा लेख...

प्रकृति परीक्षण :आरोग्याची गुरूकिल्ली

आयुर्वेदात ( Key to Health ) सांगितलेल्या वात, पित्त, कफ त्रिदोषांविषयी आपल्याला बरेचदा ऐकून, वाचून प्राथमिक माहिती असते. कारण, हे तीन घटक मानवी शरीरातील सर्व क्रियांसाठी कारणीभूत असतात. तेव्हा या तिन्ही दोषांचा कमीअधिकपणा शरीरात शोधणे म्हणजे थोडक्यात ‘प्रकृति परीक्षण’ होय. प्रकृति परीक्षण हे फक्त रुग्णाचेच नाही, तर स्वस्थ व्यक्तीचेही केले जाते. प्रत्येक व्यक्तीचे प्रकृति परीक्षण करून त्या व्यक्तीला कोणता आहार हितकारक आहे व कोणता नाही, हा सल्ला देण्यात येतो. ऋतुनुसार व प्रकृतिचा विचार करून वैद्य स्वस्थ व्यक