त्वचेला सौंदर्यामध्ये अनन्यसाधारण महत्त्व आहे. त्वचेची लवचिकता, एकसंगता, तेज, तुकतुकी, सुसंगत वर्ण इ. लक्षणे निरोगी स्वास्थ्याची निर्देशके आहेत. आभ्यंतर स्वास्थ्य हे त्वचेवर झळाळते व ते टिकविण्यासाठी आहार, निद्रा व व्यायाम महत्त्वाचे आहे. मागील लेखात आहार व निद्रेबद्दल माहिती घेतली. आज त्वचा व व्यायाम यांतील संबंध व महत्त्व याबद्दल जाणून घेऊया.
Read More
